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🟠SONNO: FONDAMENTALE PER SALUTE MENTALE

🟠SONNO: FONDAMENTALE PER SALUTE MENTALE

Giorno: 08 giugno 2024 | Ora: 19:25 Il testo parla dell'importanza del sonno per la nostra salute e benessere. Durante il sonno, il nostro corpo si ripara e rigenera, mentre la mancanza di sonno può portare a problemi di salute come l'obesità, la depressione e le malattie cardiache. È importante dormire abbastanza ore di sonno di qualità per garantire una buona salute mentale e fisica.

The text talks about the importance of sleep for our health and well-being. During sleep, our body repairs and rejuvenates itself, while lack of sleep can lead to health problems such as obesity, depression, and heart disease. It is important to get enough hours of quality sleep to ensure good mental and physical health.

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